మానసిక ఆరోగ్యంపై 'డమ్మీ' దృష్టి: శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం

మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను గుర్తించడం, సహాయం కోరే ప్రవర్తనను ప్రోత్సహించడం మరియు బుద్ధిపూర్వక అభ్యాసాలను ప్రోత్సహించడం మానసిక దృఢత్వాన్ని సాధించడానికి ముఖ్యమైన దశలు. క్రమమైన వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు బలమైన సామాజిక సంబంధాలు కూడా మానసిక శ్రేయస్సుకు సానుకూలంగా దోహదం చేస్తాయి.